用酒精帮助和支持

如果你担心你的酗酒问题,第一步就是去看你的家庭医生。

诚实地告诉他们你喝了多少酒。他们将讨论可用的帮助、支持、服务和治疗。

知道什么时候酒精是一个问题

对于许多饮酒者来说,意识到自己有酒精问题是康复的第一步,通常也是最难的一步。

在以下情况下,你可能需要帮助:

  • 你总是想喝一杯
  • 你因为酗酒惹上了麻烦
  • 其他人关心的是你喝了多少

你的医生可能会给你一份做出改变.这可以帮助你对饮酒量做出积极的选择。

或者,你的家庭医生可能会建议你参考:

  • 当地社区酒精支持服务
  • 当地支持团体
  • 咨询

减少是一个好的开始

减少或停止饮酒通常只是一个开始。

大多数人需要某种程度的帮助才能长期控制自己的饮酒量。

获得家人、朋友或护理人员以外的支持对理解和克服你为什么喝酒的问题至关重要。

苏格兰各地有许多康复社区和支持团体。在这里,人们会提供同伴支持,帮助你减少或放弃酒精。

一些小组会在网上见面,其他小组可以在苏格兰复兴财团

如果你担心或担心别人喝酒,那就有支持可用

最后更新:
2023年1月04日

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