如果你担心某人抑郁怎么办

偶尔感到沮丧或沮丧是正常的。但如果这些感觉持续两周或更长时间，或开始影响日常生活，这可能是抑郁症的迹象。

抑郁症发展缓慢。抑郁症患者并不总是意识到或承认他们的感觉或行为与平时不同。

通常是伴侣、家庭成员或照顾者首先意识到需要帮助。他们可能会鼓励他们的朋友或亲戚去看他们的全科医生或寻找其他支持来源。

某人可能抑郁的迹象

抑郁症有很多可能的症状。你可能会注意到有人:

• 对平时喜欢做的事情失去了兴趣
• 看起来情绪低落或绝望
• 说话和动作变慢或比平时更烦躁不安
• 感觉很累或者没有多少精力
• 是暴饮暴食还是食欲不振
• 是睡得比平时多还是睡不着
• 在看电视或看报等日常事务上难以集中注意力

更多信息抑郁症状．

老年人抑郁的症状

该慈善机构英国年龄说老年人抑郁的迹象包括:

• 冰箱和碗柜空无一物(说明饮食不健康)
• 被忽视的外观
• 糟糕的卫生
• 有人在接待客人时显得不高兴

苏格兰有一个字幕新闻有关于照顾你的心理健康的想法和建议。

如果你担心老人抑郁，你可以建议他们打电话给你苏格兰银线0800 4 70 80 90免费，保密的帮助。

帮助那些看起来情绪低落的人的小贴士

如果你认识的人情绪低落，你可以提供以下帮助。

记住，抑郁症是一种疾病，所以不要指望他们会马上康复。鼓励他们照顾好自己，不要期待奇迹。

你可以从家人和朋友那里得到非正式的支持，也可以通过护理人员的组织，比如护理人员信任苏格兰．

什么时候需要紧急帮助

你也可以打电话喘息的空间0800 83 85 87(星期一至五，下午6时至凌晨2时，周末24小时)或撒玛利亚人116页123页。他们会提供保密的，非评判性的情感支持。

你可以在网站上阅读更多关于家人和朋友在支持有心理健康问题的亲人方面的作用，包括个人故事苏格兰见．