为什么跌倒很重要

我们大多数人都会在某个时候经历过跌倒。摔倒对很多人来说不过是有点尴尬，然而，摔倒可能会让人吃惊、心烦意乱，甚至改变生活，尤其是随着年龄的增长。

跌倒和老年人

随着年龄的增长，跌倒并不是不可避免的，但它会变得越来越普遍，也更难恢复。

如果你或你认识的人跌倒了，你并不孤单:

老年人的大多数跌倒是由许多风险因素相互作用引起的，其中个人风险因素——如肌肉无力、平衡能力差和行走困难——通常起作用。如果不加以处理，这些会大大增加你摔倒的风险。

跌倒也可能由新的、通常是暂时的健康状况引起，包括:

出于这个原因，如果你摔倒了，你应该总是和你的全科医生或其他健康专业人士谈谈，比如物理治疗师或职业治疗师。

预防跌倒是关于识别和管理与你的健康、幸福和环境相关的风险。这包括:

摔伤是很常见的——苏格兰每年大约有6000例髋部骨折，其中大部分是由摔倒引起的。然而，你可以做一些事情来减少摔倒造成的伤害，包括:

摔倒会让你感到浑身发抖，会让你变得不那么活跃、更谨慎、更孤僻。你可能会停止做你喜欢的事情，对自己的能力失去信心，或者感到焦虑不安。

如果你摔了一跤，即使你没有受伤，也要和你的全科医生或其他健康专家——比如物理治疗师或职业治疗师——谈谈。许多导致跌倒的潜在原因是可以治疗或纠正的。

参观远程自检在线工具在你所在的地区找到适合你的支持。这个易于使用的在线工具可以让你找到关于远程服务的有用信息，可以帮助你在家里独立生活更长时间。

最后更新:
12月7日