你的生育计划

你的助产士会鼓励你制定生育计划。这使你能够考虑你的选择，以及你希望在分娩过程中发生什么。

这个计划会写入你的产妇记录或应用程序中。

感觉也很重要

除了你已经决定的生理需求，在你的生育计划中考虑你的情感需求也很重要。

你可能会说:

• 你对生孩子有什么感觉
• 是否有你真正担心的事情
• 其他对你很重要的事。

你的计划，你的方式

你的生育计划需要考虑以下几点:

• 你想在孩子出生时和谁在一起
• 你想在哪里生孩子
• 当你搬家时，什么对你来说是重要的分娩和分娩时不同的姿势
• 你希望宝宝的心率是多少检查和监控
• 你对引产或者你的收缩增加
• 什么样的缓解疼痛你可能喜欢分娩，包括你所在地区的自助技巧
• 的选项、风险和收益协助交付，以防你的宝宝在出生时需要帮助或紧急帮助
• 你想怎样第三阶段你的分娩需要管理-这是胎盘和胎膜娩出的时候
• 你是否希望你的孩子有维生素K他们出生后
• 你怎么吃?与宝宝肌肤接触当他们出生时

做好计划改变的准备

记住，有时分娩计划必须在分娩开始或产程中改变。

你不一定总能按计划生产。

如果孩子需要，一些女性会感到内疚帮助出生．

宝宝的安全和你自己的安全都非常重要，所以把它看作是改变你的计划来保护宝宝的安全。

生孩子的时候谁陪着你?

大多数妇女在分娩时除了助产士外，还有其他人陪伴。

这可能是:

• 你孩子的爸爸或者你的伴侣——但这并不一定是必须的
• 亲密的朋友
• 家庭成员
• 你的产前老师

对方是谁并不重要，只要对方让你觉得舒服就行。

有些女人选择和两个人在一起。

把计划告诉你的分娩伴侣

和分娩时陪在你身边的人谈谈你的计划是个好主意。

如果他们知道你期望发生什么，知道你的决定是什么，他们就能给你正确的支持。

如果你要独自分娩，你的助产士会在那里帮助和支持你。

水出生

水可以帮助你在分娩时放松，女性常说水可以帮助她们更轻松地活动，更好地应对宫缩。

你的孩子可以在助产士的帮助下在水中出生，或者你也可以只在游泳池里分娩，如果你喜欢的话，也可以决定在外面生孩子。

在分娩池中分娩

一些医院有分娩池或用于分娩的大浴池。

你可以租一个专门的游泳池在家里使用，如果他们没有的话，也可以在产科病房里使用。有时候，你可以让你联系上不再需要他们的人，而你只需要支付眼线笔的费用。

如果你想在水中分娩，无论是在家里还是在医院，和你的助产士谈谈。

进一步信息和其他语言和格式

此信息的翻译和其他格式可从苏格兰公共卫生．